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吃药一年不如泡澡十天,这么养生你难道不心动?

来源:徐州益众堂点击次数:

泡浴

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是我国传统的养生休闲方式。

吃药一年不如泡澡十天:

 

相当于50分钟的淋巴排毒

 

相当于300次的有氧扩胸运动

 

相当于30分钟的全身经络按摩

 

相当于2小时的瑜伽运动

 

相当于慢跑10公里的脂肪消耗

 

相当于细胞运动3600万次

 

相当于彻底的内脏清脂

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浴疗的十大作用

1. 易安睡

 

2. 降脂减肥

 

3. 改善全身微循环

 

4. 出汗排毒,五分钟见效

 

5. 增强免疫力和调节力

 

6. 润肤止痒,预防皮肤病,美容美肤

 

7. 改善心脏输出量,调节心脏功能

 

8. 消除疲劳,减轻肌肉、关节风湿功能

 

9. 促进产妇恢复,预防妇科问题

 

10. 健脾促消化,促进排便通畅

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浴疗的调理疗效

1. 排风寒湿毒及重金属

 

2. 高血压、糖尿病、痛风

 

3. 股骨头坏死

 

4. 前列腺疾病

 

5. 腰间盘突出

 

6. 手脚麻木、肩周炎、颈椎病

 

7. 风湿关节疼痛

 

8. 体寒怕冷

 

9. 脚气、灰指甲

 

10. 调理身体酸碱平衡

 

11. 月子病

 

12. 女性妇科病

 

13. 痛经、月经不调、气虚

 

14. 宫寒

 

15. 顽固性牛皮癣、银屑病

 

16. 哮喘

 

17. 偏瘫

 

18. 静脉曲张

 

19. 太阳毒

 

20. 类风湿、关节变形

 

泡浴注意事项

1、早晚入浴方法有别

 

 

早上关节、肌肉活动都比较迟钝,为了改善这一点,可以用稍微热一点的水泡一下

 

需要放松的晚上选择38°C左右的热水进行20分钟左右的半身浴,帮助放松且安眠。

 

2、泡澡后不需要冲洗身体

 

和泡温泉一样,会把残留在肌肤表面的保湿成分冲洗掉的。

 

3、一定先吃饭后泡澡

 

如果空腹洗澡,很容易引起头晕、恶心症状,对身体造成极大的损害。建议在饭后两小时后泡澡为最佳。

 

4、泡澡时间要掌握

 

在38-40°C左右的温水中浸泡时,血液需要大约1分钟能够循环全身一圈。

 

也就是说20分钟左右的泡澡时间最合适。

【孕博士浴疗】

 

泡浴养生  回归自然

 

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